2 Dakika Kural için Hamilelikte Yoga
Özet: Ahenkli egzersiz, kemik ve kas örgülarını kuvvetlendirerek ve psikolojik stresi azaltarak insanları sağlamlıklı kılar. Bu pozisyon gebelikte bile özdeşdır.Arızasız durun ve ayaklarınızı birbirinden takribî bir metre uzağa yerleştirin. Kollarınızı cepheınızda tutun.Gebelikte hormonların hazım sistemini etkilemesi so